5 hábitos diarios para mantenerse altamente motivado

Mientras que algunos de nosotros podemos naturalmente mantener un nivel de motivación relativamente alto y constante, otros lo encuentran más difícil. Esto es en realidad un hecho normal de la vida. Después de todo, la belleza y riqueza de la vida está en nuestro intento de reconciliar y manejar nuestros diferentes estados.

Aquí hay algunas cosas simples que puedes usar para motivarte a diario:

1. El hábito de realizar una sola tarea una vez que te levantas de la cama

Esto puede sonar trivial pero puede tener un tremendo impacto en su nivel de energía. Justo cuando te despiertas, una simple tarea como hacer la cama, hacer ejercicio o preparar el desayuno puede darte energía para el resto del día.

Hacer algo a primera hora de la mañana te dará una sensación de logro que, a su vez, impactará el resto del día. Las pequeñas cosas cuentan. ¿Cómo encontrarás la motivación para realizar una gran tarea cuando ni siquiera puedes terminar una pequeña? Un viaje de mil millas comienza con un solo paso… ¡en la dirección correcta!

2. Conecta tus pequeñas tareas con tus valores

En el primer paso, puede que consigas hacer algo, pero si no está alineado con tus valores o creencias es menos probable que te sientas con poder. Cualquiera que sea la tarea que hagas, enmarcala en relación con algo que sea importante para ti. Puedes aplicar esto en tu vida personal, profesional o espiritual. Hacer una tarea que sabes que se relaciona con algo significativo para ti, te dará la energía necesaria para llevarla hasta el final.

Las personas que se dedican a trabajos rutinarios pueden encontrar muy difícil mantenerse motivadas. Enmarque su trabajo en algo más grande que usted mismo. Por ejemplo, un conductor de autobús puede decir: «Me alegro de poder contribuir al futuro de nuestra sociedad llevando a los niños a la escuela». Enmarcar el trabajo rutinario de esa manera le dará un sentido de contribución. Saber que estás haciendo una diferencia te dará un sentido de orgullo que a su vez te motivará.

3. El hábito de tachar las tareas de su lista de tareas pendientes

Te sentirás más energizado si pones tus tareas en una hoja de papel, porque nada es más motivador que tachar las tareas de tu lista de tareas. Esta es una clara señal para tu cerebro de que has sido capaz de realizar una tarea en particular. Eso generará un efecto de bola de nieve ya que una sola tarea realizada y tachada puede tener un efecto generalizado en otras tareas. Debido a esto, toma el hábito de tachar las tareas de tu lista de tareas.

4. El hábito de ser autocompasivo

Tendemos a ser amables con otras personas. Es asombroso ver cómo alguien puede ser tan empático y motivar a otro incluso cuando se siente deprimido. Paradójicamente, en lugar de darse una charla positiva, se van a ir a un viaje de culpa. No estamos tratando de lograr la perfección aquí, simplemente estamos tratando de hacer lo que nacimos para hacer crecer!

Está bien si no terminaste una tarea específica hoy. En lugar de quejarse o culparse, tomen la decisión ahora mismo, de que terminarán esta tarea mañana. Habla contigo mismo como lo harías con un buen amigo. Date una segunda oportunidad. No te metas en una charla de autodesprecio. Recuerda, nadie o nada puede motivarte si no estás dispuesto a darte una oportunidad.

5. El hábito de asumir la responsabilidad

Es sorprendente lo mucho que asumir la responsabilidad de nuestros resultados puede cambiar nuestra perspectiva. He tenido la oportunidad de trabajar con equipos pequeños, y en mi experiencia, he aprendido que las personas se motivan más cuando saben que son responsables del resultado de sus tareas. No esperes a que la situación sea agradable para motivarte. Asume la responsabilidad de tu tarea y mira cuánta energía pondrás en ella. Aunque los factores de higiene pueden ayudar a motivarte, sólo cuando sepas que eres realmente responsable de los resultados de una tarea en particular, crearás una motivación que perdurará.

Como humanos tenemos un poder psíquico ilimitado. Al igual que pagarías más por alimentos y bebidas naturales y orgánicas, necesitas aprovechar tu fuente natural de motivación en lugar de esperar que factores externos te motiven. Que ese mismo nivel de motivación que te atrajo a este artículo te mantenga motivado de manera más consistente.

¿Cómo te mantienes motivado día a día?

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