El poder de la autorreflexión y cómo puede cambiar tu vida

, como personas, comúnmente descuidamos el poder de la autorreflexión, no obstante, en los instantes más bien difíciles lo requerimos más que jamás. Como miles de individuos a nivel mundial, perdí mi trabajo a resultas del catastrófico encontronazo de COVID-19. Mas mientras que estoy sentado aquí el día de hoy en la mitad de un planeta de indecisión, me acercamiento en paz. Mi cabeza está tan clara como puede estarlo. No pues odiara mi trabajo o bien tuviese bastante dinero ahorrado, pues puedo asegurarles que no es de esta forma. Estoy en paz con mi situación y sé lo que deseo proseguir adelante sencillamente por la coche-reflexión.

Es seguro decir que todos comprenden la autorreflexión como un criterio. ¿Mas comprenden su relevancia? ¿Saben siquiera de qué manera coche-reflexionarse? Sospecho que la mayor parte de la multitud no posee respuestas visibles a esas 2 últimas cuestiones. Mi propósito es asistirlos a empezar a contestar esas cuestiones. «Las respuestas cambiarán entre todos , conque este producto no trata de ofrecer todas y cada una de las resoluciones probables. Decidí en cambio comunicar mi vivencia personal con la promesa de que te persuada de que por lo menos procures prestarle tu atención.

¿Por qué razón necesito coche-reflexión?

Sencillamente poseemos bastantes pensamientos, sentimientos y conmuevas cada día para lograr ordenarlos en nuestras cabezas. La coche-reflexión es su salida para la organización. Te deja abarcar, reforzar y, en última instancia, llevar a cabo cambios positivos y de valor añadido en la manera en que vives tu vida.

Antes de reforzar en el porqué de la autorreflexión, deseo aclarar de qué manera defino la autorreflexión. Alguno puede ser consciente y estar atento a sus pensamientos, conmuevas y sentimientos, esto solo no es coche-reflexión. La autorreflexión es un desarrollo de enorme alcance en el que no solo eres siendo consciente de tus pensamientos, conmuevas y sentimientos, sino asimismo eres con la capacidad de tomar medidas correctivas para remover las influencias negativas, ser franco contigo y recobrar el control de lo que has dejado huír.

Como personas, nos encontramos sujetos a varias cosas que no tenemos la posibilidad de supervisar. Nuestra situación de hoy exhibe eso de forma sobresaliente. Mediante la coche-reflexión, eres con la capacidad de organizar apropiadamente lo que está y no está bajo tu control. Ese es quizás el aspecto más bueno de la autorreflexión y uno que comúnmente se olvida. La autorreflexión nos deja llegar a la paz con lo que no tenemos la posibilidad de supervisar y ser verdaderos con nosotros sobre lo que tenemos la posibilidad de. La autorreflexión correcta nos transporta a la autocorrección.

He usado la autorreflexión en mi vida para supervisar mi estrés y mi ansiedad, en tanto que todo el tiempo me preocupaba por cosas que no podía supervisar. Por medio de la reflexión, soy con la capacidad de admitir que no tengo un control terminado, levantando un colosal peso de mis hombros. La reflexión asimismo me dejó ver que no se encontraba tan indefensa como me sentía.

Por poner un ejemplo, he lidiado con la depresión a lo largo de una gran parte de mi vida adulta y entre las superiores causas de mi depresión fue mi furia hacia mí por sentir o bien meditar de determinada forma. Si me ponía inquieta al charlar enfrente de la multitud, entonces me fastidiaba a mí misma por sentirme de este modo. Cuanto más meditaba sobre este tema, más me percataba de que está bien sentirse inquieto.

Si bien no logre supervisar esta sensación, puedo supervisar de qué forma la manejo. En otras expresiones, la autorreflexión te deja recobrar el control de tu vida donde lo precisas y dejarlo ir donde andas intentando de aferrarte.

¿De qué manera me autorreflexiono?

Deseo guiarte a empezar tu viaje, mas como mencioné anteriormente antes, existen muchas formas de abordarlo. En vez de llevar a cabo una lista intensa y probablemente falten ciertos métodos, creí que era mejor decirte lo que funcionaba para mí. En última instancia, es dependiente de ti «de qué forma» te reflejes, quisiera que comunicar mi vivencia te asista a descubrirlo.

La escritura es el procedimiento que quiero utilizar. Acercamiento que la escritura es polivalente, singularmente tratándose de pensar. La composición y el propósito tienen la posibilidad de ser ajustados basado en su propósito. Asimismo es una enorme forma de aclarar tu cabeza. La escritura me deja ofrecer sentido a mis pensamientos y conmuevas más que algún otra cosa. ¿Mas qué deseo decir con «redactar»?

Ahora, he resumido mis enfoques de la escritura autorreflexiva:

Descarte de cerebro – En el momento en que estoy perdido o bien no puedo saber dónde se encuentra mi cabeza, comienzo a redactar lo que siento o bien pienso. Es posible que me cueste localizar un ritmo al comienzo, mas la mayoria de las veces acercamiento la dirección en el sendero.

Períodico – Otra técnica es redactar sobre tu día. Enfócate primordialmente en los altos y bajos. ¿Por qué razón ese instante fue un alza o bien una baja? ¿Qué sentiste? ¿Qué hacías? ¿Cuál era la situación? Y de esta manera consecutivamente. Es de este modo como comencé mi viaje de coche-reflexión y me llevó a muchas realizaciones sobre el accionar coche-destructivo en el que me se encontraba implicando.

Sé concreto. Antes charlé sobre el estrés y la ansiedad con los que trato. En el momento en que identifiqué estas áreas como problemáticas, comencé a redactar sobre todo el tiempo. ¿Cuándo me sentí intranquilo o bien ansioso? ¿De qué forma reaccioné a estos sentimientos? ¿Qué puedo llevar a cabo de forma diferente? Y de esta forma consecutivamente. Es de este modo como comencé a localizar el éxito. Cuando conocí las áreas en las que me se encontraba ocasionando daño, comencé a examinarlas hasta el fondo. O sea tan esencial pues no puedes comenzar a reparar algo si no conoces su alcance total.

Llevar a cabo enormes cuestiones – Todos tuvimos las considerables cuestiones de la vida en nuestra cabeza, mas raras veces las llevamos alén de eso. Últimamente me hallé en una situación llena de confusión, en el momento en que de pronto me quedé sin trabajo. No tenía ni la más mínima idea de lo que deseaba llevar a cabo ahora, mas me percaté de que jamás había intentado contestar a esa pregunta. Conque comencé a emplear mi escritura para intentar contestar a esas enormes cuestiones como «¿Qué se piensa que debo llevar a cabo?» y «¿Qué deseo de la vida?»

Dedicando tiempo y esfuerzo a estas cuestiones masivas, pude conseguir más de un sentido de lo que significa para mí y lo que deseo. En este momento estoy haciendo un trabajo en tomar los pasos para llegar a ese punto. No todo puede ser respondido o bien tiene una respuesta fácil, mas aún de este modo es imperativo procurarlo. Te sorprendería lo que resulta al llevarlo a cabo.

Lo más esencial que hay que tomar en cuenta es que la autorreflexión necesita un auténtico tiempo y esfuerzo. Mudar por siempre la forma de pensar y el enfoque de la vida no es algo que ocurra de un día para otro. Necesita dedicación y intención, para ser sincero contigo. Si te dedicas al desarrollo, la sinceridad medrará naturalmente asimismo, mas tienes que tener una cabeza abierta en el momento en que comiences este viaje.

https://actualidadmundo.com/2020/07/25/diez-acciones-que-puedes-tomar-que-cambiaran-dramaticamente-tu-vida/

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